Медитация

22 Публикаций

Смотрите, слушайте и не спеша осознавайте изменчивость

Дышите тихо, спокойно, безмятежно. Дышите. Ни о чем не беспокойтесь, ни о чем не волнуйтесь, пусть всё меняется, изменяется, превращается. Пусть всё мерцает, оставайтесь спокойны, безмятежны и тихи. Все хорошо...
Смотрите, слушайте и не спеша осознавайте изменчивость

Ничего делать не надо. Просто будьте. Просто будьте в этой медитации. Ничего делать не надо

Глаза можете закрыть. На то, что слышится, можете не обращать внимания. Что-либо определённое чувствовать вовсе не надо. В этой медитации вы можете быть совсем расслаблены. То, что видится и слышится, пусть будет тем, что оно есть. Вы же просто расслабьтесь и будьте здесь, в медитации...
Ничего делать не надо. Просто будьте. Просто будьте в этой медитации. Ничего делать не надо

Чувствуйте нежность ко всему мирозданию

Далёкое и близкое, своё и чужое, знакомое и неизвестное – всё окутайте этим трепетным и добрым чувством, окутайте теплотою нежности. Проникнитесь переживанием намеренной нежности. Позвольте себе это. Во время медитации позвольте себе быть несказанно нежным ко всему. Будьте нежны ко всему...
Чувствуйте нежность ко всему мирозданию

Почувствуйте связь времён. Всё время бытия неразрывно связано с этим мгновением

Почувствуйте, не спешите, будьте медленны, тихи и спокойны. Ощущайте связь всего со всем. Этот миг, этого вдоха связан с миллионами вдохов до. Этот миг, этот вдох связан неразрывно с миллионами вдохов будущего. Почувствуйте связь времён. Всё время бытия неразрывно связано с этим мгновением...
Почувствуйте связь времён. Всё время бытия неразрывно связано с этим мгновением

Осознавайте то, что вы видите сейчас, здесь, в этом мгновении

Видьте всё, что видится. Осознавайте. Осознавайте то, что вы видите сейчас, здесь, в этом мгновении, в этом миге. Что бы то ни было видьте. И осознавайте. Яркое, тусклое, светлое, тёмное, белое, чёрное, цветное. Внутри ума, внутри себя, вне себя. Само видение осознавайте...
Осознавайте то, что вы видите сейчас, здесь, в этом мгновении
Радио Metamorfoz – Мы любим медитации
Срок действия вашей ссылки истек
Успех! Ваша учетная запись полностью активирована, теперь у вас есть доступ ко всему контенту.