Медитация

22 Публикаций

Медитация на чем-то одном

Эта медитация тренирует наш ум сразу нескольким вещам: оставаться сфокусированным и замечать, когда внимание рассеялось и по собственной воле возвращать его обратно...
Медитация на чем-то одном

Побудьте в ощущении бескрайности, побудьте в ощущении небесности

Лёгкость. Почувствуйте лёгкость. Лёгкость полёта, безмятежность, небо. Почувствуйте широту и простор. Там, где вы есть, там, где вы сейчас. Внутри себя, в своём уме, в своём сознании, почувствуйте, представьте, вообразите небо, бескрайний простор, широту, лёгкость и свободу. Небо...
Побудьте в ощущении бескрайности, побудьте в ощущении небесности

Отождествитесь со всем, что происходит, случается, переживается, со всем, что есть

Будьте во всем происходящем. Во время этой медитации будьте на стороне всего себя. Примите, согласитесь, скажите «да» всему и вся себя. Пусть случается то, что случается: радости и восторги, печали, тревоги. Пусть всё случается, пусть всё будет. Это всё есть вы...
Отождествитесь со всем, что происходит, случается, переживается, со всем, что есть
Нормунд Астра – Говорят, тут душевно
Срок действия вашей ссылки истек
Успех! Ваша учетная запись полностью активирована, теперь у вас есть доступ ко всему контенту.